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5 Tipps, um verletzungsfrei zu bleiben
GESUNDES LAUFEN = GLÜCKLICHES LAUFEN Im Laufe der Jahre habe ich wertvolle Lektionen gelernt, indem ich Fehler gemacht habe und wusste, dass ich das nächste Mal anders vorgehen muss. Hier sind einige Regeln, die Sie beachten sollten, um potenziell schmerzhafte Folgen...
Triathlon gegen Langstreckenlauf
Woher nehmen so viele von uns Freude am Triathlon? Andere fragen sich immer noch, ob er nach einem weiteren Marathon etwas anderes ausprobieren kann, einige erhöhen die Distanz und starten in Ultramarathons, andere beschließen, im Triathlon auf das weite Wasser zu...
„BULLET“ -Projekt – 2. Ein ehrgeiziger Geist
Die größte Waffe von Menschen, die aktiv Sport treiben, sind nicht die Muskeln, sondern der Geist. Wie die Muskulatur muss auch das Gehirn trainiert werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Es ist üblich, dass wir uns mit dem neuen Jahr neue Ziele setzen. Dies...
BULLET – Projekt 1. Situationsanalyse
Situationsanalyse Deine FamilieIhr GesundheitszustandDeine BrieftascheDeine Zeit Um springen zu wollen, müssen Sie zuerst 2 Schritte zurücktreten - mein Volleyballtrainer pflegte zu sagen, als meine Ballpause gerade bis … ? war ?In dieser Situation müssen Sie genau...
Was ist, wenn es dich betrifft?
Körperliche Aktivität sollte einen bedeutenden Platz im Leben eines jeden von uns einnehmen. Inzwischen stellt sich heraus, dass es viele Menschen gibt, die sich überhaupt nicht bewegen. Sei nicht einer von ihnen !!! Auswirkungen von körperlicher Inaktivität auf die...
5 Häufige Fehler beim Training
Das Training für einen Voll- oder Halbmarathon erfordert Engagement und Disziplin. Wenn Sie jedoch auf die Ratschläge derjenigen hören, die es zuvor durchlaufen haben, können Sie Fehler vermeiden, die Sie zurückhalten. ich läufe seit fast 8 Jahre und hat ihre...
Wenn Sie nach dem Lesen von „Sie bekommen Wasser auf Ihre Lippen“ nur für Sie.
Wasser … wie man trinkt? wie viel zu trinken Und ist es das wert!Das Thema Trinkwasser ist uns allen seit unserer Kindheit bekannt. Leider können wir tagsüber nicht genug trinken. Warum Weil es die schwierigste Veränderung ist, weil es unseren Alltag betrifft, ist es...
