5 Tipps, um verletzungsfrei zu bleiben

GESUNDES LAUFEN = GLÜCKLICHES LAUFEN Im Laufe der Jahre habe ich wertvolle Lektionen gelernt, indem ich Fehler gemacht habe und wusste, dass ich das nächste Mal anders vorgehen muss. Hier sind einige Regeln, die Sie beachten sollten, um potenziell schmerzhafte Folgen...
5 Häufige Fehler beim Training

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Das Training für einen Voll- oder Halbmarathon erfordert Engagement und Disziplin. Wenn Sie jedoch auf die Ratschläge derjenigen hören, die es zuvor durchlaufen haben, können Sie Fehler vermeiden, die Sie zurückhalten. ich läufe seit fast 8 Jahre und hat ihre...